Зависимо ли е детето ви от екрана?

Вярвате или не, нервната система на детето може да бъде прекомерно стимулирана от редовното излагане на екрана на мобилните телефони, компютри, таблети и други цифрови устройства. Тези устройства могат да причинят хроничен стрес върху мозъка, което може да доведе до различни обучителни и поведенчески разстройства.

Синдромът на електронния екран (EСС) се счита за неразпознат съвременен проблем. Взаимодействието с екраните може да измести нервната система в режим на борба или полет, което причинява нарушена регулация и дезорганизация на различни биологични системи. В това състояние настроението, поведението и фокусът на детето ви могат да бъдат засегнати. EСС не е ограничен до тийнейджъри, обсебени от цифрови устройства; малките деца също могат да бъдат засегнати. Последните изследвания показват, че около 90% от децата могат да използват таблет на две години. Това, което тревожи в тази статистика, е, че всеки път, когато детето вземе устройство, настъпват промени в мозъка, които могат да доведат до свръхстимулация и свръхвъзприемане.

Според д-р Виктория Дънкли, автор на Reset Your Child's Brain, симптомите на EСС обикновено включват лош фокус, раздразнителност и дезорганизирано или непокорно поведение. Децата с EСС се разочароват, разплакват и ядосват лесно. Те са склонни да се сриват при незначителни инциденти. Те не могат да свършат задачите в училище. Показват незряло поведение.

Известно е, че технологията има свръхвъзбуждащ ефект, тъй като може да повиши нивата на допамин - чувствителния невротрансмитер, който също играе роля при формирането на зависимости. Децата с EСС са склонни да губят интерес към нещо, което не е електронно, и могат да покажат слаба творческа изява.

Рискови фактори на ЕСС:
Децата с EСС са привлечени към екраните си - толкова много, че е трудно да ги издърпате. Следните фактори могат да увеличат риска от EСС:
• Малка възраст
• Мъжки пол
• Нарушения на поведението (като хиперактивност, нарушение на вниманието или аутизъм)
• Психосоциални стресови фактори
• Тенденции към зависимостта
• Сензорна дисфункция

Помогнете на детето си!
Като родител, първата стъпка за справяне с този синдром е да разпознаете знаците. Ако следните въпроси се отнасят за вашето дете, то може да има или да е изложено на риск за EСС:
1. Детето ви прогресивно става предизвикателно или дезорганизирано?
2. Изпълнено ли е с гняв?
3. Срива ли се при малки разочарования?
4. Става ли раздразнително, когато му се каже да спре да играе игри или му вземете таблета / компютъра?
5. Забелязвате ли някога, че зениците на детето ви са разширени след използване на електронни устройства?
6. Трудно ли е детето ви да установи очен контакт след ползване на екрана или като цяло?
7. Чувствате ли се някога, че детето ви не е толкова щастливо, колкото би трябвало да бъде, или не се наслаждава на дейностите, с които са свикнали?
8. Вашето дете има ли проблеми с създаването или поддържането на приятели поради незряло поведение?

Опитайте се да премахнете стимулацията на екрана от ежедневието на детето си. Това ще позволи на мозъка на малкия човек да получи дълбока почивка и ще подпомогне възстановяването на баланса между тяхната мозъчна химия и хормоналните нива, като в същото време ще възстанови умствената си енергия. Това може да помогне за подобряване на настроението, фокуса и поведението му в рамките на няколко седмици.

Все повече държави легализират марихуаната, ето какво трябва да знаете и правите!

Тъй като употребата на марихуана се легализира във все повече държави, изследванията показват, че все по-малко тийнейджъри смятат пушенето на марихуана за опасно. Те не мислят за марихуаната като за опасен наркотик - и фактът, че употребата му е легализирана, изглежда е подсилила впечатлението, че е безопасна.
Но не е безопасна!

Марихуаната може да наруши краткосрочната памет, концентрацията, продължителността на вниманието и решаването на проблеми, а всички те могат да попречат на обучението и могат да доведат до злополуки и наранявания; да доведе до увреждане на белите дробове от вдишване на дима; увеличава риска от психиатрични проблеми като депресия или психоза; причинява дългосрочни проблеми с паметта и изпълнителната функция, дори след като се спре употребата на марихуана; води до пристрастяване - експерти казват, че 9% от възрастните, които експериментират, ще станат зависими. Този брой е по-висок (17%) за тези, които започват в юношеска възраст; предизвиква проблеми с растежа и обучението при бебета, чиито майки пушат по време на бременността.

Само защото нещо е законно, не означава, че е безопасно. Пушенето на цигари е законно, но е свързано с много сериозни здравословни проблеми. Консумацията на алкохол е законна и води до алкохолизъм, здравословни проблеми и много сериозни злополуки и наранявания.
Много е важно родителите да разговарят с тийнейджърите си за рисковете от употребата на марихуана. Ако самите родители употребяват марихуана трябва да се замислят какъв пример дават и какво послание изпращат на децата си.

Тъй като марихуаната засяга мозъка, а тийнейджърските мозъци все още се развиват, марихуаната е особено опасна за тях; Тийнейджърите, които редовно употребяват марихуана, могат да развият сериозни психични проблеми; Шофирането под влиянието на марихуана е като шофиране пиян: това е опасно и никога не трябва да се случва; Димът от марихуана е токсичен, както за лицето, което пуши, така и за хората около него; Ако родителите използват марихуана пред своите тийнейджъри, техните тийнейджъри са по-склонни да пушат. Помислете, преди да запалите.

Толкова е важно да мислите за това като за родител - и да говорите с вашите тийнейджъри, не само веднъж, но често, непрекъснато. Уверете се, че разполагат с информацията и стратегиите, от които се нуждаят, за да направят най-добрия и здравословен избор.

Photo by Roberto Valdivia on Unsplash