Кое дете е ниско?

Нормалният темп на растеж е показател за цялостното здраве на детето. Децата растат от 5 до 7 см за година с изключение на първите две години от живота и по време на пубертета, когато растежът е ускорен. В края на пубертета детето достига окончателният си ръст като възрастен. Родителите със среден ръст ще имат деца със среден ръст. Ако Вие сте със среден ръст и имате ниско или високо дете, е необходимо да се консултирате с детски ендокринолог.

Важно е да се измерва ръстът на децата всяка година. От съществено значение е да се открият и да се лекуват проблемите в растежа колкото е възможно по-рано. На възраст 12/13 години повечето от децата са близо до окончателния си ръст и възможностите за лечение са ограничени.

Ниският ръст може да е белег на редица заболявания като:
- Хронични заболявания, засягащи почти всеки орган в тялото, например сърдечни заболявания, астма, целиакия, бъбречни заболявания, анемия, заболявания на костите
- Ендокринни заболявания като хипотиреоидизъм, дефицит на растежен хормон, диабет, хиперкортизолизъм
- Генетични като синдром на Даун, синдром на Търнър, Силвер-Ръсел синдром и Нунан синдром
- Лошо и неправилно хранене
- Деца, родени малки за възрастта си
- Резултат от приложението на лекарства като тези за лечение на дефицит на вниманието или астма

Кога да се консултирате с детски ендокринолог:
- Ако детето ви е по-ниско от връстниците си
- Ако детето ви е спряло да расте
- Ако се притеснявате за ръста и темпа на растеж на детето ви
Какво трябва да носите при преглед с детски ендокринолог:
- Измерванията на ръста и теглото на шестмесечни интервали, направени от личния лекар
- Медицинска документация за установени заболявания и тяхното лечение, както и проведени лабораторни изследвания
- Данни за ръста на майката и бащата

Все повече държави легализират марихуаната, ето какво трябва да знаете и правите!

Тъй като употребата на марихуана се легализира във все повече държави, изследванията показват, че все по-малко тийнейджъри смятат пушенето на марихуана за опасно. Те не мислят за марихуаната като за опасен наркотик - и фактът, че употребата му е легализирана, изглежда е подсилила впечатлението, че е безопасна.
Но не е безопасна!

Марихуаната може да наруши краткосрочната памет, концентрацията, продължителността на вниманието и решаването на проблеми, а всички те могат да попречат на обучението и могат да доведат до злополуки и наранявания; да доведе до увреждане на белите дробове от вдишване на дима; увеличава риска от психиатрични проблеми като депресия или психоза; причинява дългосрочни проблеми с паметта и изпълнителната функция, дори след като се спре употребата на марихуана; води до пристрастяване - експерти казват, че 9% от възрастните, които експериментират, ще станат зависими. Този брой е по-висок (17%) за тези, които започват в юношеска възраст; предизвиква проблеми с растежа и обучението при бебета, чиито майки пушат по време на бременността.

Само защото нещо е законно, не означава, че е безопасно. Пушенето на цигари е законно, но е свързано с много сериозни здравословни проблеми. Консумацията на алкохол е законна и води до алкохолизъм, здравословни проблеми и много сериозни злополуки и наранявания.
Много е важно родителите да разговарят с тийнейджърите си за рисковете от употребата на марихуана. Ако самите родители употребяват марихуана трябва да се замислят какъв пример дават и какво послание изпращат на децата си.

Тъй като марихуаната засяга мозъка, а тийнейджърските мозъци все още се развиват, марихуаната е особено опасна за тях; Тийнейджърите, които редовно употребяват марихуана, могат да развият сериозни психични проблеми; Шофирането под влиянието на марихуана е като шофиране пиян: това е опасно и никога не трябва да се случва; Димът от марихуана е токсичен, както за лицето, което пуши, така и за хората около него; Ако родителите използват марихуана пред своите тийнейджъри, техните тийнейджъри са по-склонни да пушат. Помислете, преди да запалите.

Толкова е важно да мислите за това като за родител - и да говорите с вашите тийнейджъри, не само веднъж, но често, непрекъснато. Уверете се, че разполагат с информацията и стратегиите, от които се нуждаят, за да направят най-добрия и здравословен избор.

Photo by Roberto Valdivia on Unsplash

От колко цинк се нуждае детето ми?

Вашето тяло се нуждае само от малко количество цинк за ежедневното си функциониране. Този елемент допринася, наред с другото, за заздравяването на раните, за правилното функциониране на имунната система и за нормалния растеж и развитие. Също така може да ви помогне за поддържане на добро зрението и за усета за миризма и вкус. Но телата ни не могат да задържат цинка и затова се нуждаем от ежедневно „допълване“, за да поддържаме добри нива.

Препоръчителният дневен прием за цинк за средния възрастен мъж е 11 милиграма (mg), 8 mg за жените. Бебетата се нуждаят от около 2 мг, докато децата и юношите се нуждаят от между 2 и 11 мг.

Можете да получите 5х това количество от 30 грама стриди. В големи количества има в рака и омара. По-достъпни, но с ниско съдържание на цинк са нахут, боб или грах (една чаша осигурява около половината от дневните нужди). Говеждото, свинското месо и тъмното месо в пилето, млечните продукти- кисело мляко, прясно мляко и сирене - също си вършат работата. 

Имате ли дефицит на цинк?

Ако не получавате достатъчно цинк в диетата си, имунната ви система ще почука, тъй като белите кръвни клетки, армията за защита на вашето тяло, се нуждае от цинк. Бавно заздравяващите рани също могат да бъдат знак, тъй като кожата ви се нуждае от него, за да остане непокътната. По-тежки симптоми на дефицит на цинк включват забавен растеж, загуба на коса и загуба на апетит.
Но не е лесно да се диагностицира дефицит на цинк, тъй като симптомите имитират тези на други заболявания и дефицити. Лекарите трябва да правят кръвни изследвания, за да установят дали имате дефицит.
Много ниски нива на цинк има при алкохолизъм, анорексия, заболяване на храносмилателната система, хронично заболяване на бъбреците или черния дроб, диабет, недохранване или хронична диария.

Какво ще кажете за хранителните добавки, съдържащи цинк?

При установен дефицит на цинк те имат своето място в лечението.
Но не трябва да забравяме, че има и токсични нива - повече от 34 до 40 mg за здрави възрастни, които могат да причинят гадене, повръщане, загуба на апетит, диария и главоболие. Затова не предприемайте самолечение.

Photo by Paula Borowska on Unsplash