Няколко съвета за предотвратяване на лошо храносмилане по коледните празници
Приемате ли за даденост, че подуването на корема и лесната уморяемост са това, което винаги се случва след коледните празници? Добре, ето няколко лесни стъпки, които можете да направите, за да се почувствате по-добре:
1) Сервирайте кисело зеле или други ферментирали зеленчуци/туршии/.
2) Пийте чаша горещ чай от лайка или джинджифил след хранене.
3) Не пийте леденостудени напитки, докато се храните.
4) Яжте бавно и се насладете на всяка хапка. (Бавното сдъвкване на храната също помага да се почувствате по-бързо заситени и удовлетворени, така че в крайна сметка ядете по-малко.)
Весела Коледа! Лек
път на всички, които летят, шофират, отиват с влак или плават, за да се
срещнат със семейството и приятелите си. Пожелавам ви да се съберете
всички около масата и в много весело настроение да отпразнувате Коледа!
